Наш подход
Осознанная диета
Мы не верим в жёсткие ограничения и однообразные диеты. Наш подход строится на осознанном отношении к еде: гибкий подсчёт калорий, баланс макронутриентов и умение слушать свой организм. Именно это даёт устойчивый результат без изнурительных запретов и постоянного чувства голода.
−500 ккал
Дефицит в день
30/30/40
Б/Ж/У баланс
10+
Типов диет
Популярные подходы
Проверенный выбор
Работаем с разными системами питания — средиземноморская диета, интервальное голодание 16:8, низкоуглеводный рацион, растительное питание. Нутрициолог Welllife подберёт подход, который подойдёт именно вашему образу жизни и состоянию здоровья.
✦
Средиземноморская диета — для долголетия и сердца
✦
Интервальное голодание 16:8 — мягкое снижение веса
✦
Низкоуглеводный рацион — быстрый результат
✦
Растительное питание — польза и этика